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农村小伙每天“搬砖”夺健体冠军

江苏工人报数字报 2019-03-14 08:48

自制各类健身器具

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只要思想不滑坡,方法总比困难多。当你还在一直为离健身房太远,健身房环境不好,周边没有健身房这些理由而放弃健身的时候,在印度的一个农村里,有一位小伙靠搬砖,用破烂自制健身器材健身,练就了美国第一肌肉男模拉扎尔视觉感的肌肉,并且在健体比赛夺得冠军。他是如何做到的?

这个小伙子每天的工作就是养牛种地,农活维持着他的生活来源。但是他酷爱健身,认为健身就是他最快乐的事情。通过书籍,他学习了一些基本的训练动作,每天除了打理牛棚、放牛、种庄稼之外,其余时间他都在研究健身训练动作。

一开始徒手训练,后来自重已经满足不了他健身的需求,可是没有器械怎么办?想练就粗壮的手臂和铠甲般宽厚的胸大肌靠自重是远远不够的,于是他开始自制健身器械。没有哑铃?他就用混泥土;没有杠铃?那就用石头绑在粗杆子上,负重箭步蹲、锻炼腿部肌肉就靠它了;有人问,龙门架你会做吗?那也难不倒他,真的做出来了:他找到一个废弃的滑轮,用绳子和自制的钩子,制作了一个简易龙门架,虽然不是很精准,但自己已经很满足了。

在他眼里,身边只要有重量的家具,都可以成为训练的器械;只要动作标准,照样能刺激到他想锻炼的肌肉。废弃的轮胎、粗壮的木杆、装水泥的尼龙袋,身边的能利用的破烂全都利用起来,他还做出了高位下拉器、单双杠等等。

有人问,训练量达标了,那饮食呢?同样没有问题,鸡蛋、维生素、自己挤的牛奶、种的蔬菜,合理的饮食搭配,加上自己天赋和刻苦的训练,他坚持了7年,从略有一点线条最终成为健体冠军。他在接受记者采访时说,健身不仅可以改变一个人的外表,也改变了他的人生。的确,如果这小伙没有当初的执着,没有长达7年的坚持,就不可能完成自己人生的逆袭,这一切都表明,环境、职业、器械、营养剂都不能成为健身路上的绊脚石,唯一能为成就一个人的,是自己的坚持和对梦想的执着。看完后,你还在为健身房离家太远而找借口吗?

周良淳